至從昨天做了烤雞腿餐之後,就發現真的準備西餐比較好玩…

重點是不需要開火炒東西啦…哈哈哈!!!

所以今天就決定來烤個魚啦…

 

用什麼魚都可以烤吧…這次是用冰箱有的鯽魚(Tilapia)。

材料: 3片魚,味噌醬,日式淡醬油,糖,米酒

做法: 1. 將魚洗淨用乾備用

          2. 調醃魚的醬料( 味噌醬1湯匙,日式淡醬油2湯匙,糖3匙 ,米酒少許)

          3. 將魚放入調好的醬料中,我這次醃了2個小時

          4. 炸物粉加蒜鹽之後把醃好的魚放入粉中

          5. 就放入425烤箱,烤20分就完成啦

 

 

今日的配菜之一" 菠菜蒸蛋",這是我很愛的一道菜…感覺很健康呢!!

材料:菠菜,蛋,鹽,醬油

做法:1.  將蛋打均加入水,鹽,醬油

          2.  最將菠菜加入,放進電鍋,完成!!!

簡單吧! 是又快又方便的也很健康的一道菜!!!

 

 

這就是今日的完成品啦!!! 還可以搭配個牛角麵包囉!!

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